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出汗冲凉,烧烤配啤酒,上火喝凉茶…夏季最易犯的错,当心全身受

发布日期:2020-07-28 05:05   来源:未知   阅读:

三十五六度的高温、不止不休的蝉鸣,不由得为夏季增添了一份烦躁感。而这时,喝个冷饮、吹个空调、冲个凉总让人心情舒爽~

但你可知,这些极受追捧的“清凉度夏”方式,其实大都暗藏风险,一不小心,真的会有性命之危!

一出汗就冲凉

受伤的是心血管

夏天即使不运动,很多人出个门回来就能一身汗,还有些人出油汗,浑身湿漉漉、黏糊糊的,特别不舒服。这时候冲个冷水澡简直不要太爽~

但这种行为很容易诱发心血管疾病。

一方面,每年的6-9月本身就是心血管疾病的高发期。因为炎热的天气会使皮下血管扩张,并加快新陈代谢,更多的血液循环到体表,心脏的供血就会相对减少;

而出汗多,人体易缺水,若不及时补充,血液粘稠,流速减慢,更容易出现血小板聚集和血栓形成。

另一方面,冷水澡则进一步增加了风险。因为出汗后身体毛孔受热张开,人体血液处于高速循环状态,冷水冲澡带走热量的同时,毛细血管受冷急剧收缩,体内循环血液供应减少,会导致心跳加快和血压异常;并且机体从热环境一下进入冷环境后,来不及适应调整,常容易患感冒或者引起胃肠痉挛等。

冷水澡不行,那我洗热水澡?

也不推荐!热水会加快血液流动,使本就膨胀的血管和毛孔更加扩张,增加了血液向皮肤及肌肉内的流量,所剩的血液若不足以供应心脏和大脑等重要器官,更易造成身体缺氧。

因此,大量出汗后即使再难受,也要等汗收了再用温水冲澡。

喝着啤酒撸着串